Sami sebe můžeme dostat na dno nebo na vrchol svých možností. Množství vynaložené energie je v obou případech stejné. (Carlos Castaneda)
Terapeutické přístupy
Jedná se o komplexní přístupy ke klientovi nebo supervidovanému, které vyžadují většinou několikaleté studium a sebezkušenost.
Pozn.: Jsou využívány i principy některých dalších přístupů-např. Rogersovská psychoterapie
Techniky
Jedná se o příklady některých technik, které jsou využívány v rámci komplexních přístupů.
Technika rozhovoru, práce se sny, uvědomování těla, pocitů, relaxační a imaginativní techniky, popř. kresba, tanec, experimentující techniky v prostoru.
Techniky přestavují pouze možnost ,jsou přizpůsobovány dané situaci a možnostem klienta.
Relaxační a imaginativní techniky mohou být požívány i samostatně .
Gestalt psychoterapie
Je psychoterapeutický směr, který má své kořeny v psychoanalýze, gestalt psychologii a fenomenologii. Inspiruje se také existencialismem, holismem a východními duchovními naukami, zejména zen-budhismem.
Psychoterapie zaměřená na tělo
Je jeden z nejnovějších přístupů v somatické psychoterapii. Je založený na integraci poznatků západní psychologie o psychosomatických blocích a východního učení o čakrách a energetických drahách
Rogersovská psychoterapie
Je psychoterapeutický přístup – v překladu – „na člověka zaměřený přístup“
Řadí se do proudu humanistické psychoterapie. Je původně znám jako nedirektivní terapie.
Gestalt psychoterapie
Je psychoterapeutický směr, který má své kořeny v psychoanalýze, gestalt psychologii a fenomenologii. Inspiruje se také existencialismem, holismem a východními duchovními naukami, zejména zen-budhismem.
.
Relaxační techniky
Relaxace je vlastně uvolnění svalového a duševního napětí. Jednou z cest, jak zvládnout toto vnitřní napětí, je naučit se relaxaci. Ten, kdo ovládl umění relaxace, může zůstat uvolněn za všech situací. Vždy bude pánem sebe, uvolněný, nikoliv napjatý nebo křečovitě stažený.